おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の前田です。
本日もブログにお越しいただき
ありがとうございます♥
さて、みなさんは
お昼休みになったら
何をしてますか？
ランチへでかけたり、
携帯でゲーム、
ちょっとお買い物へ。
忙しくて昼休みなんてないよー（泣）
と
色々な過ごし方をされていると思います。
私が何をするかというと
お昼寝！
（娘のまくら。かわいくて好き（笑））
お昼寝をすることで
頭の中がとってもクリアになって
午後も仕事がはかどります(*^^*)
特に
空腹でのお昼寝
がおすすめです！
最近、
１歳の娘の夜泣きが続いていて
しっかり寝れていないのですが
お昼寝をすると
スッキリ回復✨
昨日よく眠れなかった、
午後からもバリバリ活動したい！
そんなあなたは
お昼寝を
取り入れてくださいね(*^_^*)
ちなみに
①時間は20分以内
②横にならない
ことがポイントです！
お試しあれ〜
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます♥
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