寒いから熱いもの！ってホント？

おはようございます。
モツ鍋よりも水炊きが好き
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今年一番！？の冷えこみの福岡市。

寒いときは
熱い飲み物や食べ物が
体を温めてくれる！

と思っている方は多いのでは？

実はその逆なんです！

体の中に熱いものが入ると
わたしたちの体は

冷やさなきゃ！

と思って
汗をかくのです。
汗をかくと
汗が蒸発するときに
熱を奪っていくので
体が冷えるんですね。

では、どんなものを
口にするほうがいいの？

正解は

常温のもの

です。

お水などの飲み物も
常温がいいですが
冬の常温は
体温より冷たいものも
しばしば。

そんなときは
白湯や白湯とお水を混ぜて
37℃くらい(体温くらい)
にして飲むと
体を冷やさずに飲めますよ。

ぜひお試しあれ！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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