今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
今日はHTさんのお話に戻ります。
HTさんのプログラムを受講しての感想文はこちら
そして詳細を記載したブログの初回はこちら
（見てください！
これだけカラダの「幅」が薄くなりました！）
ダイエットアカデミーのプログラムは60日間。
担当講師とマンツーマンで進めていきます。
毎日、事前にお渡ししているフォーマットに
基づいて、前日とその日の朝のデータや
感想・質問など、スマホで15分くらいで
入力できる情報を講師に送っていただき、
それに基づいて、担当講師が
「褒めポイント」
や
「改善ポイント」
「アドバイス」
をお伝えします！
HTさんは最初の1週間で
体重が－3.7キロ。
体脂肪は－1.3％。
ダイエットアカデミーのプログラムは
標準体重をオーバーしている
方は最初の1週間で最低でも
2キロはスルスルと落ちていきます。
ですから体重はあまり驚かないのですが
体脂肪の1.3％はすごい！
体脂肪は体重よりも落ちにくく
「1ヶ月で1％落とすくらいの
気持ちでゆるゆるといきましょう」
とお伝えするのですが
最初の1週間で１％以上落ちました。
この１週間は会食も入っていましたし、
お仕事も通常通り。
私が一番すごいなぁと
感じたのは、
「毎日の質問の質の高さ」
です。
質問をされる内容が、
「実際に自分でやってみて」
「どうやったらできるか？
という視点から」
の質問ばかり。
この60日間は
「ダイエットの優先順位をあげる」
「人生最後のダイエットにする」
という意欲がビシビシと伝わってきました(^^)
【続く】
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