あなたは何を飲んでますか？

こんにちは！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

昨日、丸一日講習会に
参加してきました。
テーブルの上には
各々飲み物が。

さて、あなたは
何を飲みますか？？

お茶、コーヒー
はたまた炭酸ジュース。

私の見える範囲に
「お水」の方は
ゼロ！（笑）
そして、
午前と午後で
500mlペットボトル一本だけ
の方もちらほら。

さて、あなたが
ダイエットに成功したいなら
次の2つのポイントを押さえましょう。

①「お水」を飲む
②「お水」の飲む量を

あと一口増やす

人の体は半分以上お水で
できています。

ただ生活しているだけで
2.5リットルもの水分が
あなたから出ていきます。

また、
色のついているもの
味がついているものは
液体ですが
「水分＝水」ではありません！！

ではお水を補給しなかったら…？
健康への第一歩は
液体を飲むのではなく
「お水」を飲むことから。

ぜひ今日から
意識してみてくださいね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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