よく噛んでますか？

こんにちは。
お酢の酸っぱさより柑橘の酸っぱさが好き
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

よく噛んで食べてますか？

という話。

「よく噛んで食べる」って
よく言われますし、
お子さまがいらっしゃる方は
よく言っていることも多い
この言葉。

実際にあなたは
よく噛んでますか？

はたまた何回ぐらいが
「よく噛んだ」だと思いますか？

ダイエットアカデミーでは

少なくとも
40回以上噛みましょう！

とお伝えしています。

実際にやってみてください。
自分自身が
恐ろしく噛んでいないことに
気づきます…

今週は
「噛む」をテーマに
お話しますね。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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