おはようございます。
ブログが復活！
でも、使い方が変わってる！？あたふたしている
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。
今日は、
食事のタイミング
について。
《前》
朝、昼、晩、3食きっちり
どんなに早くても、どんなに遅くても食べる
《後》
朝はほぼ食べる
昼と夜は食べないこともある
忙しい時、おなかかすいていないときはパス
現代の日本人は
「時間で食べる」人が大多数。
実はこのことが
太る原因ですし、
体調を崩す原因なのです。
空腹のほうが
体も軽く、思考もクリア。
仕事の効率も上がります。
何より午後から眠くならない！
「食べない」という選択肢
を持てたことで
世界は一変しました(*^^*)
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
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楽しく学べる☆
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