私の過去の食生活 Posted on 2014年10月9日2015年6月27日 by 上野 啓樹 (Keijyu Ueno) はじめまして、こんにちは。 福岡ダイエットアカデミー ビューティークリエイターの内藤です。 今日は、私がダイエットアカデミーに入る前の食生活についてお話します。 ・朝ご飯は、ヨーグルトとグリーンスムージーと […]
トレーニングで大切なことは負荷でもなく、回数でもなく・・・ Posted on 2014年7月3日2015年6月27日 by 上野 啓樹 (Keijyu Ueno) 毎日ジムに通っている人は沢山いますが、 果たしてその中で何%の人が結果に繋がっているでしょうか? 答えは10~20%です。 最近では過激 […]