おはようございます。 ピアスではなくイヤリング派 (タダのビビリ（笑）) ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は 寝室＝神室の整え方 をお伝えします。 皆さんの寝室は どんな部屋ですか？ ワンルームにお住まいの […]

おはようございます。 やっぱり梅より桜が好き！ ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は 睡眠の質を上げる たった一つのこと をお伝えします。 (本当はいろいろありますが 特にこれ！ というものを一つご紹介) そ […]

おはようございます。 夜は21時以降使い物にならない ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 さて質問です。 最高のダイエット法とはなんでしょう？？ ファスティング？ 糖質制限？ 8時間ダイエット？ 月曜断食？ いえい […]

おはようございます。 バスより電車が好き ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 あなたが気づかないうちにやっている そりゃ太るよー！！ な行動について 今週はお話していきます。 今日は そんな時間に寝てたら そりゃ太 […]

おはようございます。 自転車よりも徒歩が好き ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 お風呂は癒やし。 何事にも変えられない事実だと 私は考えております。 また、 ダイエットアカデミーでは シャワーではなく 湯船に浸か […]

おはようございます。 焼き菓子なら クッキーよりもスコーンが好き ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 今日は私のお助け道具のご紹介。 朝起きるとき、 夜寝るとき、 この子にお世話になっております！ じゃ～ん！ 照明 […]

おはようございます。 じゃがいもより里芋が好き！ ダイエットアカデミー認定講師 前田です。 みなさん睡眠しっかり取れてますか？ ダイエットに 一番大切なもの、 それは 睡眠！ そして、 質の良い睡眠が必要です。 質の良い […]

おはようございます。 ダイエットアカデミー認定講師の 前田です。 先日20年来の友人たちと ランチをしたときのこと。 睡眠の話になりました。 朝何時に起きる？ 夜何時に寝る？ 私が 「朝は5時…」 というと 「えーー！」 […]