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サプライズ!!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 昨日、2月15日は 代表・上野の誕生日でした(^^) 私がダイエットアカデミーを 受講したのは、 […]

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朝 やるべきことがたくさんある時は…

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 今日はお休み。 朝から洗濯をして干したり ストック用のご飯を2回炊いて 掃除…。 いろいろと や […]

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やりたいことを習慣化するには?

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   朝のルーティーンに入れていた 「瞑想」が途中で途絶えてしまっていました。 「どうやった […]

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夜早く寝るためにしていること

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ さっそくですが問題です。 ダイエットに成功したり 健康になるために大切な要素があります。 それは […]

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福岡にて「お茶会」を開催します

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   昨日、やっとFacebookのイベントを 作成して、申込みフォームも完成しました! 福 […]

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福岡にてセミナー&説明会開催しました!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 昨日は福岡にてセミナー&説明会を 開催しました。   複数のワークを織り交ぜながら 2 […]

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「だらだら」すると決めて「だらだら」する

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 昨日はおやすみ。 久しぶりにだらだらしてました。 (我が家にこたつはないですが イメージ) 化粧しま […]

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チラシ 出来上がりました(^^)

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   3月にダイエットアカデミーの 講師で福岡でお茶会を開催します(^^) 今回は代表・上野 […]

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LINE公式 熱いです!!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   ダイエットアカデミーでも遅ればせながら LINE公式を始めました!! https:// […]

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その後 ホットクックはどうなったのか?

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   現在、シャープが発売している ホットクックという調理器にハマっています。 ホットクック […]