こんにちは 澁谷です。 「ダイエットには 睡眠が大事！」 という話を何度も していますが、 その睡眠の質を よくする 「マイブーム」 をご紹介します。 それは「茶香炉」です。 茶香炉は、日本茶を アロマキャンドルで あた […]
カテゴリー: ダイエット
お水、どのくらい飲んでいますか？
from:首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは。いつもマイボトルを 持ち歩いている首藤です(^^)/ マイボトルは職場に行くときも 子供と公園に行くときも 持ち歩いているので 同僚やママ […]
ダイエットって本当は生活習慣改善のこと？朝の目覚めが変わる驚きの体験
From:小林えり アカデミー認定講師 ダイエットアカデミーのプログラムって 痩せるためのものだと思っている方も 多くいらっしゃると思います。 そりゃそうです。 「ダイエット」と 付けているんですからね(^ […]
幸せホルモンの出し方 教えます
こんにちは 澁谷です。 先日、夫と 日帰りドライブに 佐賀県武雄市に 行ってきました。 そこで 私のリクエストで 美味しいものを 食べてきました！ それがこちら 豆乳パフェ ごまオリーブ！ お豆腐屋さんの ソフトクリーム […]
3日目で驚きの変化！13年以上続いた高血圧が改善された秘密とは？
From:小林えり アカデミー認定講師 先日、ダイエットアカデミーの プログラムをスタートされた方が たまたま、プログラム3日目に 健康診断だったのですが、 妊娠〜出産後から ずっと高血圧気味 […]
日々の移り変わりを感じる、1日参りの楽しみ方
こんにちは 澁谷です。 いきなり 「1日参り」 ってダイエットに 関係ないじゃんー という声が聞こえて きます。 が（笑） 最後は ダイエットにも 繋がりますので、 ぜひこのまま 読み進めてください☆ 私は毎月1日に 近 […]
寝つきは良いですか？(^^)
皆さん、こんばんは。 ダイエットアカデミー講師をしながら 子育て奮闘中の首藤です。 日々、クッタクタで 夜はベッドに入ったら すぐに眠れちゃう私です。 ご存じでしたか？ 寝つきが良い人と、悪い人では 「痩せやすさ」に圧倒 […]
「世界一の調味料〇〇 食事の本当の楽しみ」
澁谷です。 今日は 「世界一の調味料〇〇 食事の本当の楽しみ」 という題名でお話をします！ ぜひ 「〇〇って何だろう？」 と想像しながら読み進めて いただけると嬉しいです!! 〇〇は 「世界一の調味料」 にもなり得て 「 […]
ダイエットアカデミーの卒業生が語る、カメラマン撮影のリアル体験！
From:小林えり アカデミー認定講師 先週、やっと咲き出した桜(@福岡)は あっという間に満開になって 新芽もちらほら出始めました。 桜の移ろいって本当に早いです～ 毎年似たようなことを 言っているような気 […]
沖縄に帰省しました (^^♪
こんばんは。 先月、実家の沖縄に帰省していました(^^)/ ダイエットアカデミー講師の首藤です。 最近、美脚で有名な菜々緒さんが ある番組内でこんなことを言っていました。 私、こうなりたいではなく 「こうな […]
