こんにちは 澁谷です。 そろそろ年度末。 そして 「確定申告大変だった！」 という方もいらっしゃるのでは ないでしょうか？ そんな時によく聞くのが 「ストレス太り」です。 「ストレス太り」は、 心の緊張状態が長期間続くこ […]
月: 2025年2月
「体重より大事？！印象が変わる「姿勢」3つのポイント」
こんにちは 澁谷です。 ダイエットというと 体重ばかりに目が向きがちですよね。 実際、私自身が ダイエットをしている時も そうでした。 ただ40歳以上になると 「痩せるのはいいけどやつれるのは嫌！」 「痩せたいけど品祖な […]
忙しい人でも続けられる！シンプルな体調管理術
こんにちは 澁谷です。 毎日仕事や家事に追われ 気づけば自分のことは後回し… ということ、ありませんか？ 「健康を意識したいけど、忙しくて続かない」 と感じる方も多いかもしれません。 でも本当は 「健康あってこその人生」 […]
何から始めればいい？ダイエット初心者のための基本ルール
こんにちは 澁谷です。 2025年が始まって早1カ月が過ぎました。 「今年はダイエットを始めよう」 と思っても 何から手をつけたらいいのかわからない… そんな悩みを抱えていませんか？ 世の中にはさまざまな情報があふれてい […]
