From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 お盆も終わり 先週からお仕事や生活が 「平常運転」 の方も多いのではないでしょうか？ 弊社はお盆明けに 「ダイエットアカデミーの 第一回本 […]
月: 2024年8月
オリンピック閉幕。観戦疲れ解消！睡眠の力でリセットしよう
こんにちは 澁谷です。 パリオリンピック 閉会しましたねー。 初めて見る競技が いくつもあり ダイジェストをいろいろ 観てました(^^)/ 私は 「BMXフリースタイル」の 「スロー画像」 で見てもわからないくらい 細か […]
罪悪感はどこから来るの？
From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師 みなさんこんばんは。首藤です(^^)/ みなさんは こんな経験ありますか？ ／ ダイエット中なのに お菓子を食べちゃった・・・ ＼ & […]
ダイエットの効果を最大化するための朝のルーティン
こんにちは 澁谷です。 暑い日が続いていますが いかがお過ごしでしょうか？! 今日は 「ダイエット効果を最大限にする 朝のルーティン」 についてお話します。 日中に比べてまだ 気温が低い早朝の時間。 寝ているなんてもった […]
ダイエットは楽しく！シンプルな習慣で理想の自分へ
From:アカデミー認定講師 首藤可奈子 こんばんは！首藤です。 皆さんにとって ダイエットってどんな イメージがありますか？ もしかしたら 辛いもの 耐えるもの 我慢するもの マイナスなイメージを […]
痛みから解放！この半年の「ほめほめ」体験談
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 今夜は私が最近経験 したことをシェアさせてください！ 毎月ダイエットアカデミーを 卒業した方だけで開催している zoomのお話し会。 7月は 「こ […]
