こんにちは 澁谷です。 湿気と暑さが 一緒に襲ってくる季節の変わり目。 ちょっとカラダがだるく 感じることってないですか?! 私も時々 ありますよ( ;∀;) 特に何も激しい運動や 行動をしていないのに 何となくしんどい […]
月: 2024年7月
食事で痩せるダイエットの限界
From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは。 首藤です(^^)/ あと1週間経てば もう8月に突入ですね。 ダイエットの卒業に向けて、 着実に進んでいますか？ 順調だ […]
旅行中もダイエットを続けるための食事選びと運動法
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 そろそろ夏休みの旅行の 計画を立てる方もいらっしゃるのでは ないでしょうか？ 今日は旅先でも健康的な生活を 続けるためのヒントをお話します。 旅行中でも […]
蒸し暑い日でも快適に！家でのエクササイズ＆リラクゼーション
こんにちは 澁谷です。 梅雨明けまであと少し となりました。 このメルマガを書いている 私が住んでいる 福岡の今の天気は曇り。 我が家の気温は29度。 湿度は61％！！ （冷房と扇風機をつけても なかなか下 […]
「サプライズプレゼント」は 当日中に90%のお申込！卒業生セミナー報告」
こんにちは 澁谷です。 今日は6月30日(日)に開催された ダイエットアカデミー卒業生セミナー についてご報告です！ 今回のセミナーには ダイエットアカデミー代表上野が登壇!! 日曜日の朝にも関わらず 約2 […]
痩せる薬ほしいですか？
From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは 首藤です。 痩せる薬があったら ほしいですか？ 私は今より8キロ以上太っていて 13年間リバウンドを繰り返していた頃は ダイエット生活に、もううんざりで いい加減、 […]
