今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 ・ 早寝早起きがますます加速して 現在4：45くらいに起きることが多いです。 今日は5：45にウォー […]