今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
福岡は昨日初雪！
観測史上111年に記録更新だそうです。
確かに昨日は寒かったー。
雪が舞っていたので、
撮影しようと外にでましたが、
私のiPhoneでは捉えられなかった…。
無念…。
今日は私の仕事の相棒について
お話します。
こちら
タイマー。
私はポモドーロテクニックをつかって
仕事をしています。
ポモドーロテクニックとは
「25分（集中
5分（休憩）
25分（集中）
5分（休憩）…」
のリズムで仕事をするという
仕事術・時間管理です。
25分間超集中
5分WCやぼんやり
25分間超集中
5分ちょっとした運動
と繰り返していきます。
適度な休憩を入れることで
「あー 疲れた もう無理」
ではなく
「もっと仕事がしたい」
と思えるんです(^^)
とことん疲れると
そこからリカバーするのに
かなりの集中力が必要ですからね！
このブログも25分以内で
立ち上げて、アップまでするように
心がけています。
□仕事が終わらない
□集中できる時間が作れない
□時間管理が出来ない
□どう仕事をするのが一番いいか模索している
という方にはとってもオススメです。
時間の使い方については
こちらでもお話しますよ(^^)
↓ ↓ ↓
【福岡にてお茶会開催】
【日時】2020年3月8日（日）14-16時
【会場】ダイエットアカデミー福岡オフィス
（詳細はお申し込み頂いた方に直接お知らせします）
【参加費】前売1,500円 当日支払2,000円（限定１０名様）
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