階段をのぼる

おはようございます。 ダイエットアカデミー認定講師の 前田です。 さて、 皆さんは 『運動』 好きですか? 私はというと… 嫌いではないけど 毎日続けるのが苦手(笑) 『運動』 っていうと なんだか ハードル高く 感じていませんか?? 運動って大変。 運動って苦手。

そんなあなたは

『階段』 を登ってみませんか?

コツは

たった一つだけ!

階段を登るときに 『かかと』 から登ってみる。 これだけです。 かんたんです。 でも、これが 意外とききます(笑) 電車を使う方は 駅の階段を利用してみると 毎日続けられる 『運動』になりますよ(^^) ぜひ1度試してみてくださいね☆   ================================   【ダイエットアカデミーZOOMセミナー&説明会】   【日時】   11月19日(木)13-16時 11月20日(金)19-22時 11月21日(土)13-16時 11月22日(日)13-16時 11月28日(土)10-13時 11月29日(日)13-16時       【参加費】 3,000円   【講師】 上野 啓樹   お申込み先はコチラ https://bit.ly/3jTiu3o =================================   楽しく学べる☆ 上野啓樹LINE公式 ダイエット講座 ~今年の手帳講座の案内は LINE公式のみ!   参加希望の方はご登録お待ちしてます~ https://lin.ee/o3ryyJ8   ============================   【ダイエットアカデミー メールマガジン】   無料で健康について発信しています!   お気軽に登録してください(^o^) カンタンに解除もできます。

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この記事のライター:前田あゆみ

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