本日もブログにお越しいただきありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
五十嵐 奈帆子（いがらし なおこ）です。
スイカが店頭からなくなり、最近の朝フルーツは『梨』に移行。
梨は、スイカの次にデトックス効果が高いです♪
私はもともと体を動かすことが好きなのですが、コロナの影響を受けて、週に1～2回のランニングを中断していました。
先月、思い立って(笑)、『ランニング』 以外にも 『クロスバイク』 『水泳』を開始。
時間がない！ではなく、時間は作るもの！！
やっぱり良いですね。体を動かしている時の爽快感と、運動後のお風呂が最高(^^)/
十年ぶりくらいに『アクアビクス（水中エアロビクス）』もしましたが、楽しすぎて一人でニヤけていました。
皆さんは、昔好きだったけどやめてしまったことや、習慣だったのにしなくなったことはありませんか？あったら是非やってみて、感想を教えてください♪
ではまた、お会いしましょう(^^)/
==================================
【最新作】 ☆9作目 待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」
==================================
【登録無料メルマガのご案内】
「メルマガ先行予約」
「メルマガ限定」
などもありますので、
ぜひお気軽に登録してくださいね。
～人生最後のダイエットメルマガ～
ご登録はこちらから
↓ ↓ ↓
コメントを残す