本日もブログにお越しいただきありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。
スイカが店頭からなくなり、最近の朝フルーツは『梨』に移行。
梨は、スイカの次にデトックス効果が高いです♪
私はもともと体を動かすことが好きなのですが、コロナの影響を受けて、週に1~2回のランニングを中断していました。
先月、思い立って(笑)、『ランニング』 以外にも 『クロスバイク』 『水泳』を開始。
時間がない!ではなく、時間は作るもの!!
やっぱり良いですね。体を動かしている時の爽快感と、運動後のお風呂が最高(^^)/
十年ぶりくらいに『アクアビクス(水中エアロビクス)』もしましたが、楽しすぎて一人でニヤけていました。
皆さんは、昔好きだったけどやめてしまったことや、習慣だったのにしなくなったことはありませんか?あったら是非やってみて、感想を教えてください♪
ではまた、お会いしましょう(^^)/
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