本日もブログにお越しいただきありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
五十嵐 奈帆子（いがらし なおこ）です。
今朝は北海道産のスイカをいただきました。
皮のほうまで甘くて美味しかったです◎
最近、仕事で患者さんと面談をしていて改めて感じたこと。
『自分を大切にできていない人』が多い！！思考、行動どちらも。
どうしたら、自分を大切だって思ってもらえるんだろう？私はどう考えてるんだ？と考えた時、
『私も案外、自分を大切に思えてないかも(ToT)』と気付く。
けれど試行錯誤して、『自分は大切！！』って思えたのです。その心の動きをご紹介。
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私の周りには大切な人がたくさんいる！！！
そして、その大切な人たちも私を大切に思ってくれているはず。
自分の身体を、大切な人の身体だと思い込んで扱ってみよう！！
すると…
『大切な人の身体だから、悪いものを入れたくない』
『大切な人の身体だから、丁寧に扱いたい』
という感覚に。
あ、私もきっとこう思われている。大切にされている。そう思ったら、自分のことが、自分の身体がとても愛おしく思えて。ちょっと泣けました。
誰しも、誰かの大切な人。
自分を大切に思えないクセのスゴい私も、考え方次第で自分を大切に思えました！
という話でした*\(^o^)/*
一見、ダイエットとは関係なさそうな内容ですが、ダイエットアカデミーでは『考え方』にも寄り添ってサポートしていくのです♪
ではまた、お会いしましょう♪
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