本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
本日は
福岡ダイエットアカデミー14期生
2回目の講座でした☆
受講生の皆さん、
他の人の様子も
気になっていたと
思います^^
1週間ぶりの再会☆
明らかに
肌の調子が良い!
とか、
休日でも
朝から
アクティブに
動けるのが嬉しい!
や
日をまたがず
寝たのは
ウン十年ぶり(笑)
体のラインが
明らかに違う!
など
嬉しい報告を
いただきました(^O^)
体重の変化も
さることながら、
こういう感覚の変化に
気がつけるって
とても大事なんですね^^
もちろん
体の中からの
デトックスなので
皮膚のかゆみが出たり、
無性〜〜に
塩分が欲しくなったり(>_<)
まだ朝は苦手です〜^^;
など、
良いことばかりでは
ありません。
けどこれも
捉え方。
今までと
違うことを
しているので
体がちゃんと
反応を示してくれている証拠です。
私も
フルーツでーをしていると
塩分が欲しくなる時が
あります。
フルーツデー
あるあるです(笑)
けれど、
普通に生活していて
塩分が足りないことは
まずないですし、
むしろ摂りすぎている。
だからこそ、
フルーツでーで
塩断ちすると
逆に欲しくなったりするんですよね^^;
頭じゃ足りていることは
わかっているけど〜(; ^ω^)
こういう時に
冷静にアドバイスを
するのが
私たち講師の務めでもあります。
一人だと
なかなか
この
「わかっちゃいるけど」
が超えられなかったりします。
それが
ヒトとして普通なことです。
意志の強い人なんて
いません^^
意志を強くするのではなくて
環境を整えたり、
考え方・捉え方を
変えたりすることで
目標に向かっていけるのです。
そのひとつのツールとして
ダイエットアカデミーは
存在します^^
3回目の講座は
3週間後。
その間、
毎日のアドバイスで
受講生の皆さんを
バックアップ
していきます(^∀^)/
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