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ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
2019年の砂糖断ち
今日で25日目
過去の記事はこちらから
2019年も「砂糖断ち」 スタート！
先週から仕事量が劇的に増えてます。
いつもなら特に問題ない量なのですが、
眠れない
状況が5日も続いていたので
集中力が下がっていて
ゼンゼンだめ(;_;)
砂糖断ちをしていてこれですからねー
食べてたらどうなっていたことか…。
疲れている
↓
甘いものが食べたい
↓
「がんばっているからごほうび」
と理由をつけて食べる
↓
血糖値がどーんと上がって
同じ衝撃で落ちるので
一旦上がったとしてもまた
疲れた感覚に陥る
↓
疲れている
のループの繰り返しに陥っていたはず。
本当に砂糖断ちしておいて
よかった♡
誘ってくれたダイエットアカデミーの
卒業生みゆきちゃんに感謝♡
眠れなかった原因につい手は
ループを抜け出せたようなので
頭の中でまとまったら書きますね！
こんなのをつけていても眠れないって…
私の「○○日記」大公開！
10月12日に名古屋に伺いますよー
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