砂糖断ち　その３

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます。

ダイエットアカデミー　

講師の澁谷真由子です。

 

砂糖断ち18日目の澁谷です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

砂糖断ち

砂糖断ち　その２

 

だいぶ変化が如実に現れてきました。

ホントに疲れにくい。

 

ダイエットアカデミーのプログラムを

受ける前は、前職のデスクにいつも

チョコを配置していました。

 

一箱一人で食べるのは、罪悪感が

半端ないので、近くの人に配りまくって

いました。

 

チョコって、その時は

血糖値もモチベーションも

ぐーんと上げてくれるんですが、

そのあとぐーんと下がります。

だから、ずっと食べ続けてしまうんですよね(;_;)

 

 

そんな私が、

「砂糖断ち」なんて！！

こんなことをするようになるなんて…（笑）

 

とにかくカラダが軽いです。

 

昨日は、こちらを食べました。

シティベーカリーのプレッツェルクロワッサン。

 

 

 

 

 

 

 

 

パンを作る時は、砂糖が入っていますが

このくらいの砂糖は私の「砂糖断ち」は
OKにしてます。

 

たまのご褒美で(*^^*)

私にとって、パンはお菓子に近いので

甘いパンの方が好きですが、

今は、こういうシンプルなものも

いいなぁと感じました。

まぁ砂糖断ちが終わったら、

きっとまた甘いパンを食べます（笑）

 

今は、砂糖断ちが終わった後の

砂糖との関わり方について考え中です。

 

 

枠組みが決まったら、ご報告しますね！

 

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