本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
今日は午前中、
やけに外が騒がしいなぁ〜と
思って見てみると、、、
あられが降っていましたΣ(＠ω＠;)
今日はピラティスデーだったのですが、
私の先生は
通勤途中だったらしく、
背中にあられが入り込んで
大変だったそうですヽ( ;´Д｀)ノ
想像しただけで
冷やっこいです(>_<)
明日の朝、
福岡は３℃だそうです。
全国的にも
今年一番の寒気が
流れ込んでくるようなので、
暖かくしてお休みくださいね！
さて、以前お伝えした
白砂糖抜き
白砂糖を邪険にしているわけでは
ありませんが、
白砂糖について調べて、
また、砂糖抜きを続けていくほどに
その効果を実感します。
例えば、
集中力が増したこと。
私の生活は
だいたい朝７時には
仕事開始して、
お昼に１時間半ほど休憩、
その後１７〜１８時頃
仕事を終える、
というようなスタイルです。
午前中は
お客様とのやりとりが
中心なので、
かなり集中力を研ぎ澄ましています。
なので、頭をゆるめる意味でも
午後の休憩は
欠かせなかったのですが、
今はそれ抜きでも
いけそう♪
と思うこともしばしば。
とはいえ、
お昼寝して
リフレッシュはしますよ(^ω^)
そうすることで、
午後も集中して
仕事に取り組めています。
以前７０日ほど
グルテンフリーをしたのですが、
その時よりも
調子がいいなと
感じます。
白砂糖を抜くと
どうして
集中力が増すのか？
疲れた時こそ、
甘いものじゃないの？
という声が聞こえてきそうですが、
実は逆なんですよ〜！！
ということで、
明日はその辺を
ご紹介します^^
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