こんにちは
今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
今日は私がよく聞かれる質問
の話をします。
「甘いもの…食べないんですよね！？」
完全に決めつけで聞かれます(笑)
「そんなことないですよー。
大好き♡大好き♡」
こちらは先週 小倉に遊びに行ったときに
いただいた湖月堂さんの
「和セット」。
和菓子か洋菓子か選べて
飲み物もコーヒーや紅茶、お抹茶などから
選べます。
この日はたまたま和菓子+お抹茶ですけど
洋菓子+紅茶もいただきますよー(^^)/
このセットは3種類いただけるので
めちゃお得な感じです♡
食べますけど
「頻度」と「質」は考えます。
いくら質が良くても毎日は食べ過ぎだし
たまに食べても質が悪いものだと
カラダにダメージ大。
ですから、こんな風に
誰が作っているか？
わかるものを選びます。
コンビニのスイーツだと誰が
作っているかなんてわかんない。
だったら近所のそのお店で作っている
お菓子屋さんで買おう！
という感じです。
頻度は…週１，2回くらいかな。
毎日駄菓子を食べるのと
週1で洋菓子屋さんで買ったケーキを
食べるのは金額的には変わらないのでは
ないでしょうか？？
食べたいものを我慢しても
続きません！
ぜひ「質」と「頻度」を考えて食べてみてくださいね！
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楽しく学べる☆
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