本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
本日は、快晴の日曜日でした^^
冬でも
洗濯物が乾くのは
嬉しいですね(*>∀<*)
さて、これまで
精製された白いお砂糖は
疲れに効くのではなく
逆に疲れやすく
なっちゃいますよ〜！
というお話を
させていただきました。
甘いもの、、、
好きな方多いですよね。
私も大好き。
いや、大好きでした。
砂糖断ちから
本日で９５日。
１００日達成後の
１２月２４日には
解禁しよう！と
思っていたわけですが。
クリスマスですし。
けれど、
今はそんなに
いらないなぁ〜という感じです^^;
とはいえ、
甘いものって
精製されていないものも
今の世の中、
たくさん手に入ります(^^)
そのひとつが
はちみつ
はちみつも
甘いですが、
単糖なので、
白砂糖のように
血糖値を急上昇させる
働きはありません。
栄養価も高く、
即エネルギーになるので
この世の中で唯一
天然のサプリメントと
呼んでいい代物です☆
私が
フルマラソンを走った時も
栄養補給は
バナナとはちみつでした(^^)
最近は砂糖断ち中の
お料理の甘味付けに
砂糖の代わりに
はちみつを使っていました。
優しい甘みで
大満足！
空気に触れると
酸化が始まってしまいますので、
はちみつを購入する際は、
小さめの瓶で
購入されることを
オススメします(^^♪
とはいえ、
瓶は持ち歩けない〜
という声が
聞こえてきそう、、、
そりゃそうですね(^^;
そんなアナタには
こちら！
一口サイズの
小分けになった
はちみつも
売られていますよ♡
さんで
ご購入できます(^^)
福岡県では、
天神地下街の店舗で
同様のものが購入できます。
ネットではこちら☆
はちみつを購入される際は
裏の表示を見て、
お砂糖が入っていない
純粋なものを
ご購入下さいね！
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