本日もブログにお越しいただきありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
五十嵐 奈帆子（いがらし なおこ）です。
今朝もスイカをお腹いっぱい食べました(^^)
山形県産スイカ、おいしかった〜◎
最近の私。
なんだかスッキリしない日々が続いていました。
『無理にポジティブ』をしていたことに気付きました(‘_’)
不快・辛いといった感情から目を背けて、無理やり『楽しい！』と思い込もうとしていたんです。
これ、他人軸で生きがちな私のアルアルなんです（笑）。
自分の感情を無視し続けるわけですから、どこかでガタがきますよね（´-`）
自分にとって、ネガティブな感情も認めてあげることが大事。
私の場合、自分の感情を認めて理解していかないと、
『自分がしたいこと』
『自分がしたくないこと』
が分からなくなってきます。
逆を言えば、
自分の感情に気付き、認めて理解していくことで
『自分がしたいこと』
『自分がしたくないこと』
が分かるようになります。
なんとなく気持ちがスッキリしない時や、目標設定する際にも、自分の感情を整理する時間をとることをオススメします(^^)
ではまた、お会いしましょう♪
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