本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
昨日は、
いつもお世話になっている
博多美人会さんにて、
月に一度のセミナー＆交流会に
参加してまいりました(^^)
博多美人会とは、
「自分なりの博多美人を目指す」をテーマに、
様々なプロフェッショナルから
自己を磨くヒントを吸収する
「学べる女子会」を
毎月開催されています。
話し方や美腸のスペシャリスト、
風水や個性心理学の先生など
いろんな分野でご活躍の
プロフェッショナルのお話が聞けるので、
毎回楽しみにしています♡
私も４月に講師に立たせていただきました(^^)
今回は、
「脳科学」のおハナシ⭐︎
健康の話も好きですが、
脳科学の話も好きなワタクシ(笑)
ダイエットアカデミーの
講座やフィードバックでも
脳科学のエッセンスを散りばめています^^
今回の講師は、
東京から３年ぶりに来てくださったという
脳科学のスペシャリスト・伊藤嘉奈子先生♪
嘉奈子先生に出会って
人生が変わった！
という話を多数聞いていたので、
お会いできるだけで
胸ドキわくわく♡
よく右脳タイプや左脳タイプなど
診断がありますよね？
ああいったものの、
もっと医学的根拠に基づいた、
脳タイプのお話と
ストレス耐性について
お話を伺えました^^
脳タイプは
事前に自分の診断をしていたので、
「あぁ〜そうそう私ってそういうタイプ^^;」
と皆さんうなづかれていました。
もちろん私も^^;
ちなみに私は、
どちらかというと右脳寄りな
「情に厚い人重視タイプ」
そうです。
人の輪が一番大事って思っちゃう、
下手すると、
人の顔色を伺っちゃうタイプです。
どんな診断しても
だいたいそうなるんですよね〜^^;
と、私の脳タイプの話はさておき、
ブログをご覧いただいているみなさんにも
即実践できる
お話をひとつ♡
毎日５分で
ストレス耐性を上げる
あるテクニックがあるのです(^^)
なんだと思いますか？？
それが、
瞑想
なんです！
あ、知ってるよ！
って声が聞こえてきそう^^;
澁谷も以前ブログに
アップしていましたが、
瞑想がストレス耐性を上げるのに
かなり効果的なのです！
実は、私も
澁谷や上野から
瞑想はいいよ〜⭐︎
と聞いていたので、
実践はしていたのですが、
理屈はあまり理解しておらず、、、^^;
落ち着いた呼吸って
脳に酸素が行き渡る感覚がありますよね？
私はそれが心地よいな〜と思っていました。
（ちなみに、お腹が空いた時も
一度深呼吸すると、
腹の虫さんが収まります^^
これ絶対オススメ！）
瞑想してから変わった、
物事に集中できるようになった、
など聞いていましたが、
なぜ？どうして？は
しっかり理解していなかったのです。。
（右脳寄りなのに、
情報は論理的にインプットしたい
やっかいなタイプです。笑）
それを、今回のセミナーに参加して
ばっちり解明できたので、
皆さまにもお伝えです^^
が、ちょっと長くなりそうなので、
明日に続きます・・・⭐︎
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ダイエットアカデミー
２ヶ月デトックスプログラム
福岡にて2017年１月に本講座開始です！
ご案内はこちら
http://dietacademy.salon-aqua.jp
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<<セミナー情報>>
１２月４日（日）１０〜１４時
※親子連れ歓迎いたします！
福岡市中央区 薬院にて開催いたします(^^)
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