今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
タイトルにある「朝フル」
とは「朝フルーツ」
のことです(^^)
ダイエットアカデミーでは
朝食にはフルーツをお腹いっぱい食べることを
オススメしています。
今、オススメのフルーツは
ダントツ！スイカ！
現在
スイカのシーズン真っ最中！
今朝の私の朝食はこちら
すべて同じ大きさのディナープレート。
5キロほどのスイカ半分
+
メロン1個。
メロンはおまけ。
あくまでも本命はすいかです。
スイカはデトックスの力が
他の果物に比べて圧倒的に強い！
今の時期、スイカを食べないのは
もったいなさすぎます(^o^)
「私、こんなに食べられない！」
と思ってしまったアナタ。
そりゃそうですよね(*_*)
私も最初はなかなか食べられませんでした。
最初の基準は
「お腹いっぱい食べる」
こと。
「もういい！もう食べられない！」
っていうくらい食べてOKです。
「食べないダイエット」
ではないので、食べることが
大好きな方にオススメのダイエット＼(^o^)／
メロンは八百屋のおじさんが
「美味しくないから」
と50円で特売していたもの。
5日ほど家で追熟させました。
皮が少しやわらかくなって、
香りもしてきたので、オープン！
すっかり甘くなって、美味しかったです。
もう一個あるけど、それはもう少し
寝かしておきます(^o^)
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