今日もブログにお越しいただきありがとうございます。
ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。
太陽が顔を出す時間がかなり早くなってきましたね☆
毎日30分以上のウォーキングをしますが、
コースを決めると飽きちゃうので、私は毎朝
「15分」
スマホでタイマーをセットしてスタートします！
今朝は6時15分にウォーキングスタート。
今の季節は、道端に咲いている
いろいろなお花を見るのが
楽しみ(^^)
今朝の写真を少しおすそ分け。
朝日を背にこちらに向かってくる「西鉄バス」。
九州・福岡の朝の風景です(^^)
こんな習慣が身についたのも、
ダイエットアカデミーの
プログラムを受けてからです。
わざわざでかける時間がない！！って方は
駅でエスカレーターではなく、
階段を利用したり、
目的地の一つ手前のバス停や駅で
降りてみるのもいいですね(^^)
きっと新たな発見がありますよ☆
ぜひ試してみてください(^^)
【お知らせ】
２０１６年春。
もうダイエットにアナタの大切な時間を
費やすのはヤメにしませんか？
ダイエットをやめると、より人生が楽しくなります。
そんなお話をしますよ(^o^)
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