朝のルーティーン♬

本日もブログにお越しいただき

ありがとうございます 😛

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

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(※プロフィール写真作成中のため

地元の写真から失礼します(笑))

今日は、私の朝のルーティンをお伝えします♬

なぜか?というと

友達によく言われるのが

「え!?朝からそんなことしてるの?」

とよく驚かれるので

紹介してみたら楽しいかも♬と

思ったので、一挙公開していきますね(笑)

朝5:00起床

ベッドで横になったまま基礎体温測る

愛犬ラッキーにおはようを言う(笑)

お湯を沸かすスイッチ入れる

自分の目標・目的を確認する

お手洗い

歯磨き

体重測定

ぬるま湯のお水をコップ1,2杯飲む

ラジオ体操

家事

好きなことをする

(読書、雑誌読むなど)

新鮮で水分の多いフルーツを

お腹一杯になるまで食べる(今の時期はりんご3個)

 

このルーティーンはダイエットアカデミーの

プログラムを受けてからずーーーと続いています♬

習慣化しているので

どれか一つ抜けると、一日が上手くスタートできないんです(´;ω;`)

 

皆さんは、朝のルーティーンはありますか?

次回は、夜のルーティンを紹介しますね♬

夜のルティーンも美を作る元!!になると

私は考えています 😛 

また次回お会いしましょう。

本日も最後までありがとうございました!(^^)!

 

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3月
25日(水)19:00-22:00
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この記事のライター:首藤 可奈子

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター

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