本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
安藤瑛里です。
先日のミス・ユニバース・ジャパン福島
ビューティーキャンプでの講義
過去ブログ→痩せなくていい彼女たちに何を伝えているのか？
では、痩せるためではない、
体の中からキレイにする食事について、お伝えしました。
高い水準の彼女たちでも
「コーヒーが大好きで手放せないんです。」
「お水は苦手で・・・」
という方もいます。
好きな気持ちや苦手だ〜と思う心は否定する必要はありません。
私も、体に悪いと分かっていながら、
たまには、ラーメン食べたいな〜と思うときはあります^^;
福岡と言えば、とんこつラーメン
今年に入って、1回食べたような食べてないような、、、
コーヒーはこだわってたまに飲むにはいいですが、
利尿作用があるので、確実に肌を乾燥させます。。
ドライアイの人も多いです。
ラーメンは市販のものはもちろん、
お店で出しているものでも、
添加物をふんだんに使わないとあの味はでないでしょう。
そりゃ添加物だらけだから、美味しいと感じるに決まっています！
だけど、好きだから、お腹が空いたから、、、という理由だけで
好きなものばかり食べていたら、
肌荒れしたり、太ったり、病気になったり・・・
自分の望んでいない未来を手にすることになります(>_<)
自分の体、思考は
昨日までの自分の選択の積み重ねです。
突然、宅急便みたいに「乾燥肌で〜す(^O^)/」と届けられるわけではないのです。
ファイナリストに選べる彼女たちだって、
トップになるために自分を変えようと努力します。
そのとき、昨日までと同じ選択をしていたら、
昨日までの自分と同じです。
今までと違う選択をするからこそ、
新しい自分に出会えるのです☆
初めまして☆新しい自分^^
講義の中でのワーク
「話を聞いて、何を変えようと思ったか？」という質問に対して、
昨日までの自分からワンステップ上の自分になるべく、
彼女たちそれぞれがコミットを深めていました(*^^*)
そして、コミットした後は行動！
この行動するときに
変わりたい自分と変わりたくない自分が出てくるのですね〜。
この話はまた次回☆
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