早起きは三文以上の徳がある。

皆さん、おはようございます🌞

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

皆さんは、今日何時に起きましたか?

私は今朝は、少し遅くて

5時50分起床。

いつもは5時に起きています。

『そんな早く起きて何してるの?』

とよく尋ねられます。

一緒に住んでる夫にすら

同じ質問をされます(笑)

朝起きたら

目標・目的を確認する(見る)

お手洗い

ラジオ体操

24時間ジムでウォーキング

ストレッチ

読書

をしています。

このルーティンが終わると

家事や夫の弁当作りなど

やるべき事をします✨

このルーティーンが無いと

1日気が引き締まらない!!

運動はしたいけど、、、

時間が無い!

と言葉をよく聞きますが

時間は自分でいくらでも作れます(^^)/

ぜひ、年越し、お正月は

早起きで過ごしてみて下さいね🙋‍♀️

早起きは三文の徳と言いますが

それ以上の価値がありますよ~😊

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1月

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この記事のライター:首藤 可奈子

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター

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