ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です。
ダイエット＝痩せる手段
というイメージが強いですが、
ダイエットアカデミーのダイエットは
生活習慣を整える事。
「睡眠」がとっても大事です。
私は、とことんよい睡眠にするために
いつも着古しの長袖Ｔシャツ＆パンツを着て寝ていたところ
そうだ！パジャマにしよう！と思い立ち
冬用のフランネルのパジャマを購入しました。
選ぶポイントは以下の3点。
①肌触りが心地よい
②落ち着いた色
③毎日着たくなる
選んだものが添付している写真のものです♪
短大生以来、
パジャマなんて着たことなかったですが、
使ってみると快適！
着ただけで睡眠モードに入りますよ。
こんな小さな事だけど
よい環境を自分に与えてあげる事。
これもダイエットの小さな一歩です 🙂
12月も説明会を開催しております。
ご参加お待ちしております！
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【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】
【日時】
12月
9日（水）19～22時
12日（土）13〜16時
13日（日）10〜13時
16日（水）13〜16時
17日（木）10〜13時
19日（土）13〜16時
20日（日）10〜13時
【参加費】 3,000円
【講師】 上野 啓樹
お申込み先はコチラ
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