大公開!食事リレー☆


本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師の安藤 瑛里です。

安藤瑛里_画像

 

 

 

 

 

 

 

今、福岡ダイエットアカデミー

14期生は

プログラムの3/4(4分の3)が

終わろうとしています。

 

 

 

この時期になると、

ダイエットアカデミー

講師陣にて

食事リレーということを

行なっています(^^)

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ダイエットアカデミーでは

体の中のデトックスと

内臓機能の回復を目的に

1日フルーツを食べて

過ごしていただく日を

設けています。

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そうすると、

フルーツ以外は何を食べたらいいの?

と、よく質問されるので、

それなら!と

実際に講師陣が食べているものを

大公開しちゃうのです(^^)

 

 

 

 

 

例えば、

今日私が紹介したのは・・・

 

 

<朝食>

りんご大2つ

みかん中3つ(150ml絞ってジュースで)

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<昼食>

福岡RHカフェにて

メキシカンコブサラダ(フルサイズ)

ミネストローネスープ

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こんな感じで写真付きで

ご紹介☆

(夕食は昼食でお腹いっぱいで食べず。)

 

 

 

 

 

サラダひとつ頼むにしても

↑のだと、

粉チーズ・クルトンは

別、もしくは、なしで、と

伝えた方が良いですよ☆

 

 

と、細か〜いことも

お伝えします。

 

 

ドレッシングや

トッピング盛り盛りだと

サラダファーストの意味が

ないですからね^^;

 

 

 

 

卒業生からも

質問が来て、

みなさん勉強熱心だな〜と

逆に私が勉強になることも

多いです。

 

 

 

 

ほんと、

良い人たちに囲まれています。。。♡

 

 

 

ちなみに、RHカフェは

東京や京都にも

店舗があり、

ボリューミーなサラダを

いただけますよヾ(=^▽^=)ノ

 

 

 

 

あ、サラダにはお肉ものってくるので

食べる場合は

後から食べてくださいね♡

 

 

 

 

RHカフェ 店舗は

こちらでご覧いただけます(^^)

http://ronherman.jp/store.php

 

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プレセミナー&説明会を開催します。
●3月11日(土) 14:00~17:00
●3月13日(月) 14:00~17:00
●3月15日(水) 19:00~22:00
●3月16日(木) 14:00~17:00

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スライド1

 

 

 

 

 

 

 

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この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

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