本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
今、福岡ダイエットアカデミー
14期生は
プログラムの3/4(4分の3)が
終わろうとしています。
この時期になると、
ダイエットアカデミー
講師陣にて
食事リレーということを
行なっています(^^)
ダイエットアカデミーでは
体の中のデトックスと
内臓機能の回復を目的に
1日フルーツを食べて
過ごしていただく日を
設けています。
そうすると、
フルーツ以外は何を食べたらいいの?
と、よく質問されるので、
それなら!と
実際に講師陣が食べているものを
大公開しちゃうのです(^^)
例えば、
今日私が紹介したのは・・・
<朝食>
りんご大2つ
みかん中3つ(150ml絞ってジュースで)
<昼食>
福岡RHカフェにて
メキシカンコブサラダ(フルサイズ)
ミネストローネスープ
こんな感じで写真付きで
ご紹介☆
(夕食は昼食でお腹いっぱいで食べず。)
サラダひとつ頼むにしても
↑のだと、
粉チーズ・クルトンは
別、もしくは、なしで、と
伝えた方が良いですよ☆
と、細か〜いことも
お伝えします。
ドレッシングや
トッピング盛り盛りだと
サラダファーストの意味が
ないですからね^^;
卒業生からも
質問が来て、
みなさん勉強熱心だな〜と
逆に私が勉強になることも
多いです。
ほんと、
良い人たちに囲まれています。。。♡
ちなみに、RHカフェは
東京や京都にも
店舗があり、
ボリューミーなサラダを
いただけますよヾ(=^▽^=)ノ
あ、サラダにはお肉ものってくるので
食べる場合は
後から食べてくださいね♡
RHカフェ 店舗は
こちらでご覧いただけます(^^)
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福岡ダイエットアカデミー
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●3月11日(土) 14:00~17:00
●3月13日(月) 14:00~17:00
●3月15日(水) 19:00~22:00
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