本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
安藤瑛里です。
夏は私の好きな季節です♡
なぜなら私が生まれた季節だから(*>∀<*)笑
8月13日のお盆生まれです(´･ω･`)ボーン
というのは、冗談で、
なんだか、青い空を見ているとテンションが
ぐぐぐーん！と上がってくるのです^^
とはいえ、クーラーは苦手(>_<)
移動中の電車やバスは
冷房が効きすぎているところが多いので、
ちょっと困ります。。
（どこいった節電！）
一般的にも男性よりも女性の方が
筋肉量が低いので、
寒い(>_<)と感じる方も多いのではないかと思います。
なので、真夏でも上着やストールを持ち歩いて、
体を冷やさないようにしましょうね。
体温が1度下がると免疫力は30%低くなると言われています。
これは、白血球が血液の中を巡って
身体中に異物がないかパトロールしてくれているのですが、
体温が低くなると、血流が悪くなってしまうからです。
体が冷えたままだと
体の中の白血球さんが、
「さっむ、ちょ、動きたくないっす、、、」
と言っているのが聞こえます。。（聞こえない？笑）
※写真はイメージです。
暑いからといって、アイスや冷たい飲み物ばかり
食べたり飲んだりしないように☆
体の芯から冷えてしまいます。
また暑いからといって、
シャワーで済ませてしまうのも
低体温の原因(>_<)
夜はゆっくり湯船に浸かりましょう。
体も温まり、疲れも取れて一石二鳥です☆
健康は自分の選択でつくれますよ(*^^*)
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