本日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
五十嵐 奈帆子（いがらし なおこ）です。
一昨日と昨日は久々のフルーツデー（FD）。
FDは、1日
・フルーツ
・お水
・炭酸水
だけを食べて（飲んで）過ごします。
デトックス効果絶大 です。
今回はダイエットアカデミー卒業生の方々と
LINEグループでシェアしながら
一緒に楽しくFDを行いました(^^♪
久々のFDで気付いたのは、
最近の私は1日中
「何を食べようか？」
と考えていたということ。
コロナの影響で外食の機会がなくなって、
夫と家でご飯を食べる時間がもてるように
なったのは良いのですが、
『夫と楽しい時間を過ごすこと』
から
『夫と楽しく何かを食べること』
へと目的がすり替わっていた…。
久々のFDのおかげで、
「何を食べようか？」の呪文を手放して（笑）、
時間を有効活用できました。
皆さんも一緒に
『フルーツデー（FD）』
やってみませんか？
ではまた、お会いしましょう！
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