今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
今日は砂糖断ち３日目。
初日は元々、フルーツだけを食べる
フルーツデイにしている月曜日だったので
特に問題なくクリア！
昨日は…。
ストックしていたカカオ成分の
高いチョコを友達にあげたり、
「魔が差して」食べないように
いろいろ対策を打ちました（笑）
今日はお休み。
午前中は美容院に行って、
午後からは博多座へ。
甘いものを食べているヒマはない！
砂糖断ちをする時に
一番効果的なのは
「宣言！」
すること。
家族や職場の人もそうですし、
こうやってブログやSNSで宣言するのも
絶大な効果があります。
そう簡単にはやめられなくなる(^^)
ダイエットも同じ。
「私 ダイエットしてるのー」
って周りの人に言うのって大事です！
「すごいねー」
「えらいねー」
と激励してくれる人がたくさんいます！
し
か
し
「えー
◯◯さんは痩せなくていいよー」
「そんなことしなくても
いいよー」
という人がいます。
とても困るのはこの人達は
悪気がないこと(;_;)
続きはまた明日。
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