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ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
朝から掃除をした今日。
一昨日は22：00に寝て
「いい感じ♪」
に眠りについたのですが、
1：58に目がぱっちり
（時計を見たのでわかる）
そこから5時位まで眠れませんでした。
WCに行ったり、
「風邪かな？」
と感じたので、
「火を使わないお灸」を首の付根
に貼ったり、
そんなに寝てないのに、腰が
少し違和感があったので、
ストレッチポールに乗ったり…。
すべて効果なし。
幸い休みだったので
これは寝てた方がいいなぁと
感じて午前中はゴロゴロ。
午後から
「このままだと本当に
体調が悪くなる」
と感じました。
カラダがバキバキに硬くなってるんです。
完全にパソコンのやりすぎ(T_T)
肩甲骨がゼンゼン動かない。
このままでは駄目だ！
ストレッチポールではもう間に合わない！
プロにほぐしてもらおうと
思いつき、夕方15分のクイックマッサージへ。
頭と肩をマッサージしてもらったら
視界がスッキリ☆☆
「15分じゃなくて45分くらい
マッサージしてもいいくらい
カラダが硬くなってもあすよ」
と施術してくれた女性が教えてくれました。
すっかりカラダが軽い♪
風邪も大事になる前に抜けたようです。
体調が悪いときは寝るしかない！
犬は具合が悪いときは
薬を飲んだり、栄養があるものを食べたり
せずに
寝てます！
あとは早めの対処。
コロナウィルスの影で
花粉症
風邪
インフルエンザ
など体調を崩す要因って蔓延しています。
早く寝ることを心がけて
コロナの影響で普段できないことを
いろいろトライできるようにしましょう
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「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」
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