おはようございます。
本日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。
私の住んでいる福岡では
最近、急にぐっと冷え込みました。
（雪がちらついてました）
みなさんのお住いの地域は
どうでしょうか？
外から戻ると
体が冷え冷えー
どうにかして
体を温めたい！！
そんなときこそ！
『湯船につかる』
これに限ります！！
いくら他のもので防寒しても
体の芯からあたたまるというものは
ありません。
湯船につかって
ゆっくりゆっくり
体の心まで温める。
10分くらい浸かると
ポカポカして
気持ちよく寝る準備もできますよ(*^^*)
ちなみに、
熱々のものを食べても
体は温まりません（笑）
逆に体力を使って
疲れてしまいます。
こんな時期こそ
湯船につかるを習慣にして
日々を気持ちよく過ごしましょう！
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【日時】
12月
16日（水）13〜16時
17日（木）10〜13時
19日（土）13〜16時
20日（日）10〜13時
【参加費】 3,000円
【講師】 上野 啓樹
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