こんにちは
今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
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今日は今月から始めた
マシン（専門用語ではリフォーマーというそうです）
を使ったピラティスのグループレッスン。
今日が2回目でした。
こちらがリフォーマー
↓ ↓ ↓
4人でのグループレッスン。
もちろんマスクを着用してやってます！
今日は名古屋城の屋根の上についている
しゃちほこのようなポーズをしたり
いろいろ面白かったです！
機械がサポートしてくれるので
一人では難しいポーズもできちゃう♡
私は53歳になって
まだまだカラダが進化する予感♡。
どうしてもパソコンに向かっている時間が
長いので、肩が内側に入り込んで
呼吸が浅くなっているのを実感します！
やっぱり新しいことって楽しい！！
あなたは2022年
何か始めましたか？
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楽しく学べる☆
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