ダイエットアカデミー代表の
上野です。
今日は全国で強い風が吹いていた
ようですね。
通勤、通学、外出の時は大丈夫でしたか？
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今夜はご好評をいただいている
「医者の仕事がなくなるほど健康にいい
食べ物ベスト10」
シリーズ。
今日は第７位の発表です。
第７位は納豆！
納豆には
ピラジンやナットウキナーゼというのがあり
これらは血栓を防ぎ、血行をよくするので
脳梗塞や心筋梗塞の予防になります。
納豆をつかった料理ってたくさんあります。
納豆パスタとかおいしいですよね。
でも、納豆の良い成分は熱に弱いので、
健康を意識するなら
そのまま食べるのが一番です！
ちなみに、納豆をお茶碗に入れて食べると
お茶碗を洗うのが面倒になるので、
納豆のパックにご飯を入れて食べると
皿洗いの時間短縮になって効率的ですよ(^^)
ナットク！
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東京・福岡でダイエットアカデミーの講座をやります！
夏直前！
もう一度、自分自身を見つめなおしてみませんか？
ダイエットをやめると、より人生が楽しくなります。
そんなお話をします(^o^)
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既に満席の場合は、他日程をご案内します。
5月24日（火）19：00~22：00 残席8
5月25日（水）13：00~16：00 残席5
6月4日（土）13：00~16：00 残席3
6月5日（日）13：00~16：00 残席9
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