ダイエットに成功しても大事なこと

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師の安藤 瑛里です。

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今日のモーニングフルーツは

りんご♡

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先日ご紹介した

訳ありフルーツですが、

蜜入りです(♡_♡)

 

美味しかった〜!

 

最近は、

また改めて

食に対する意識が高まっている気がします。

 

お料理講座もすることですしね(^^)

 

最近特に意識していることは

「いただきます」

「ごちそうさま」

手を合わせて

しっかり声に出して言うこと。

 

今までも手を合わせて

言っていましたが、

どこか無意識で

ざっと流していたところが

あったなと反省です。

 

無意識とういうことは

習慣になっているということで

良いことですが、

やればいいというわけではないですもんね。

 

命をいただくことへの感謝、

見た目の美しさ、

食べることで

自分の体が作られる〜という実感。

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やはりこれがないと

食べ過ぎたり、

不必要なものまで

食べてしまい、

不健康なもとに、、、。

 

「意識」することを「意識」する。

 

 

ダイエットに成功しても

習慣になっても

これだけは忘れずに、、、。

 

今日は祭日なので、

ご家族や友達と

食事を囲む方も多いでしょうか?

 

おしゃべりも楽しみながら、

お料理も目で楽しみ、

舌で味わって、

食べてみてくださいね(^^)

 

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ぜひご覧くださいませ☆
http://www.tbs.co.jp/pyramidderby/

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この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

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