本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
今日のモーニングフルーツは
りんご♡
先日ご紹介した
訳ありフルーツですが、
蜜入りです(♡_♡)
美味しかった〜!
最近は、
また改めて
食に対する意識が高まっている気がします。
お料理講座もすることですしね(^^)
最近特に意識していることは
「いただきます」
と
「ごちそうさま」
を
手を合わせて
しっかり声に出して言うこと。
今までも手を合わせて
言っていましたが、
どこか無意識で
ざっと流していたところが
あったなと反省です。
無意識とういうことは
習慣になっているということで
良いことですが、
やればいいというわけではないですもんね。
命をいただくことへの感謝、
見た目の美しさ、
食べることで
自分の体が作られる〜という実感。
やはりこれがないと
食べ過ぎたり、
不必要なものまで
食べてしまい、
不健康なもとに、、、。
「意識」することを「意識」する。
ダイエットに成功しても
習慣になっても
これだけは忘れずに、、、。
今日は祭日なので、
ご家族や友達と
食事を囲む方も多いでしょうか?
おしゃべりも楽しみながら、
お料理も目で楽しみ、
舌で味わって、
食べてみてくださいね(^^)
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