本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
昨日のリフレッシュで
脳内スッキリ♡
ずっと探していたものも
見つかって、
朝から気持ちがいいです(^^)
こういう時は
お水もスルスル
体に染み渡るのを
感じます♡
そうそう、
よくクライアントさんで
「上司からの勧めなので、
コーヒーを断れなかったです(>_<)」
という方がいらっしゃいます。
いつから日本では
コーヒーを勧める文化になったのでしょう？^^;
コーヒーや紅茶は
飲んではダメではないですが、
毎日だと飲み過ぎです。
コーヒーに含まれるカフェインは
利尿作用が高く、
お肌の乾燥に繋がります。
交感神経優位になるので、
睡眠の質が低下する、
イライラなど感情的になりやすい、
などの影響もあります。
もし飲むなら
１杯１杯
こだわりを持って
飲んで欲しいところです(^^)
「断る」
ことができない方の多くは、
相手に失礼なのではないか、
嫌われるのではないか、
などの意識を少なからず持っています。
けど、どうでしょう？
逆の立場で
コーヒーを
断られたら、
あなたは相手を嫌いますか？
もちろん、
こだわり持って
時間をかけて淹れたコーヒーなら
「なんだよ〜、ちぇっ」
くらいは思うかもしれません。
（私なら思う。
コーヒー淹れたことないけど^^;）
けど、
おそらくそういう時は先に
飲むか聞いてくれるでしょうし、
そんなにこだわって
淹れてくれたなら
こちらも味わって飲みます(^^)
けど、
多くの場合、
インスタントか
作り置きか
濃縮物を水で薄めて出す機械に
よるものだと思います。
そんな体に悪いもの飲みません！
って正直言わなくていいんです^^;
「今、控えてるんです。」
「コーヒー苦手なんです。」
「コーヒー飲むと頻尿になるんです(笑)」
↑最後のは私の断り文句w
ありがとうございます♡
と笑顔で気持ちだけいただけば良いのです。
赤ちゃんにはコーヒーは勧めないですよね？
必要ない人には
誰も無理に勧めたりしないのです(^^)
そうすることで、
次お会いする時も
「あ、この人は
コーヒー飲まないんだったよな」
と相手の方の手間を省かせられるし、
自分も
「飲みたくないんだよなぁ〜」
と思いながら飲む
心的ステレスから
解放されます。
私も含め、
どうしても目の前のことだけで
判断しがちですが、
長期的な目線で
どうしたらお互いにとって良い選択かな？
と考えられると
毎日がもっと楽に
過ごしていけますよ(^-^)
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