今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
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毎日 走っていると
自分のカラダのシルエットが
変化してきているのが
わかります。
そして実感するのは
カラダと健康は、情熱を注げば
応えてくれるということ。
逆にカラダからのサインを無視をしたり、
手をかけなければあっという間に
不健康になったり、不具合が出てきます。
最近は、湯船の中で
足のマッサージを習慣化しています。
足があるからこそ走れます！
仕事ができるのも
プライベートが楽しめるのも
カラダが動いてくれるから。
ぜひ自分の健康やカラダに
手をかけてあげてください。
カラダと健康は、情熱を注げば
応えてくれます(^^)
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