こんなものも食べます(^^)/

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

昨日は夫のリクエストで
こんなものを作りました。

フレンチトースト。

私が作るフレンチトーストは
卵　牛乳　てんさい糖を
水分たっぷりで作ります。

こだわりは
一晩　つけておくこと。

これでパンがしっかり
卵液を吸い取ってふわふわに
なります。

私はこんな時に
豆乳等　代替え品は
使いません。

毎日食べるわけではないので
ここは王道のメニューで作ります。

焼く時も少しですが
バターを使います。

「少しずつの我慢より
おいしいものを食べて
心もカラダも満足」

することを選んでいます。

ダイエットを教えているから
といって

〇〇はNG
××は食べない

だったらなんだか寂しい。

その代わり使う食材には
こだわりますし、
自分で作ります。

私は
ダイエットをするために
生きてるんじゃなくて

111歳でPPK（ピンピンコロリ）
で死ぬまで自分がやりたいことを
やり抜くために「健康」
にこだわってます。

「ダイエット」
はあくまでも手段ですから(^^)

もちろん　フレンチトースト！
おいしかったです(^^♪

================================

【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】

【日時】
10月
22日（木）19～22時
25日（日）10～13時
31日（土）10～13時

【参加費】
3,000円

【講師】
上野　啓樹

お申込み先はコチラ。
https://bit.ly/3jTiu3o

==================================

【ダイエットアカデミー　メールマガジン】

無料で健康について発信しています！
お気軽に登録してください(^o^)
カンタンに解除もできます。