本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー講師の
安藤瑛里です。
昨日は、ベルズシステム様にお邪魔して
動画の撮影を行いました(^^)
(ご好評いただいているセミナー動画は
ベルズシステム様にて
撮影させていただいています☆)
↑上野 撮影前でも余裕のゴルフフォームチェック!
↑澁谷 1発OK!さすが!!
↑安藤 写真からも緊張が伝わります(笑)
なんの撮影なのか、詳しくはまた後日(^^)/
さて、昨日に引き続き「白砂糖」のおはなしです。
どうもちゃんと調べてみると、
体に良くなさそうだし、
中毒性もある。
それなのに、
なぜ疲れたり、
イライラしたりしたら、
甘いものが欲しくなるのでしょう?
実は、
白砂糖は体そのものだけでなく
脳にも刺激を与え、
「ドーパミン」
という物質を分泌させます。
ドーパミンとは
簡単に言うと
「やる気」
「集中力」
のタネ。
そして、
「幸福感」
「楽しみ」
「至福感」
を感じさせてくれるのです。
えっ!?
ていうことは、
体に悪いけど、
脳にはいいってこと???
さらにお伝えすると、
白砂糖を食べることも含め、
血液中の糖濃度が急激に高くなると
脳では
「セロトニン」
という物質が分泌されます。
このセロトニン、
幸せホルモンとも呼ばれ、
精神を安定させ、
幸せを感じやすくなる働きを
持っているのです。
スイーツを食べると幸せ〜♡
という気分になるのは
こんなメカニズムが隠されていたんですね!
え〜〜〜〜〜!!!
ってことは、
やっぱり白砂糖は
体には悪いけど、
脳にはいいんじゃないのさ〜〜〜〜!!!
はい、そうなんです。
脳にとっては
少なからず栄養となってくれるのは
まちがえありません。
しかし、
だからこそ
やっかいなんです!!!(ー_ー;)
つづく・・・
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