今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
昨日はお休みをいただいて
武雄図書館へ。
自宅から武雄図書館までは約2時間。
良い気分転換になります。
TSUTAYAが併設されているので、新刊が
読めるのが魅力^^
図書館には不特定多数の人がいるので、
「風邪」をもらわないように注意!
まずは
・マスクをすること
→マスクをしていても、風邪菌は入ってきますが
喉を乾燥させないことでが予防になります。
・水をこまめに飲むこと
→喉が乾燥すると、風邪菌がするりとカラダの
中に入っていきます。
ですから、喉をいつも潤しておくことが
大切。
1,2口でよいので、15分位おきにお水を飲むと、喉が
乾きにくくなります。
無事、風邪もひかず戻ってきました^^
ハリーポッターの世界のような武雄図書館の
雰囲気が大好き。
昨日行ったばかりなのに、また行きたくなっちゃいます。
まだ行かれたことがない方は、オススメです☆
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