お休みの日にはコチラへ

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます。

ダイエットアカデミー 

講師の澁谷真由子です。

 

昨日はお休みをいただいて

武雄図書館へ。

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自宅から武雄図書館までは約2時間。

良い気分転換になります。

 

TSUTAYAが併設されているので、新刊が

読めるのが魅力^^

 

図書館には不特定多数の人がいるので、

「風邪」をもらわないように注意!

 

まずは

マスクをすること

→マスクをしていても、風邪菌は入ってきますが

喉を乾燥させないことでが予防になります。

 

水をこまめに飲むこと

→喉が乾燥すると、風邪菌がするりとカラダの

中に入っていきます。

ですから、喉をいつも潤しておくことが

大切。

1,2口でよいので、15分位おきにお水を飲むと、喉が

乾きにくくなります。

 

無事、風邪もひかず戻ってきました^^

 

ハリーポッターの世界のような武雄図書館の

雰囲気が大好き。

昨日行ったばかりなのに、また行きたくなっちゃいます。

 

まだ行かれたことがない方は、オススメです☆

 

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この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

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