本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
今日は、
いちご開きを行いました♡
いちご開きって
なんやねんw
はい、
そんな言葉ありません^^;
ただ、今年初の
いちごを食べたので、
私が勝手にそう呼んだだけです(笑)
もう２月には
出回っていましたが、
いちご大好きな
私としては
これ！
というものに
出会うまでは
いちごは食べない！
と決めていまして、、、笑
デトックス効果としては
そんなに高くないので、
良きタイミングを
狙っていたのです(*^ω^*)
そして、
来ました！
今日の八百屋さんで♡
どーん！！
もいっちょ、どどーーーーーん！！
大粒のあまおうさん(*♡_♡*)
甘酸っぱくて
美味しかったですよ〜(*>▽<*)
いちごは
活性酸素の吸収力が
高いスーパーフード♡
活性酸素は
ガンを始めとする
多くの病気の元となるのですが、
必ず体内には
あるものなのですね。
ストレスなどを
強く感じると貯まりやすいです。
それを吸収してくれる
効果が高いのです(*^^*)
そして実は、
100gあたりの
ビタミンC量は
レモンよりも高いのです！！
びっくりでしょ？^^
いちごの嬉しい効果をまとめると・・・・
・病気の元となる
活性酸素を吸収してくれる
・豊富なビタミンCで
美肌・美白に効果的
・葉酸や鉄分も豊富で
貧血予防にも
・カリウム・カルシウムなど
ミネラルも豊富で
むくみ・便秘予防にも
美味しい上に
これだけの効果があるなら
食べなきゃ損ですね(*^^*)
春だけのごほうび♡
いちごを
ぜひアナタも
味わってみてくださいね(*^O^*)
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