今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
今日は、Facebookで評判がよかったお話を
ブログでもご紹介します。
「◯◯だからやってみよう!」
というフレーズで
「せっかくのお盆だからこそ」
やってみよう!
というお話を3日連続でアップしました(^^)
「簡単だけど、なかなか
やらないこと」
ってありますよね。
①早く寝る
普段、日付が変わって寝ている
方は、お休みの日は
早く寝るチャンス!
朝、
「今夜は何時に寝るか?」
決めてから逆算すると、
行動しやすいです(^^)
②お水をたくさん飲む
平日は、WCが気になってなかなか
水が飲めないという方は
休みの日はチャンスですね!
「お花にお水をあげる」
イメージでゆっくりと
飲みましょう☆
③寝る前にストレッチ
カラダを伸ばすようなイメージで!
背伸びもいいですね(^^)
ちょっとしたことでカラダは
変わります。
素直に反応してくれます。
ぜひ今週末、1つでもいいので
取り入れてみてくださいね!
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