◯◯だからやってみよう!

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございます。

ダイエットアカデミー 

講師の澁谷真由子です。

 

今日は、Facebookで評判がよかったお話を

ブログでもご紹介します。

 

「◯◯だからやってみよう!」

というフレーズで

 

「せっかくのお盆だからこそ」

やってみよう!

というお話を3日連続でアップしました(^^)

 

 

「簡単だけど、なかなか

やらないこと」

ってありますよね。

 

 

 

①早く寝る

普段、日付が変わって寝ている

方は、お休みの日は

早く寝るチャンス!

 

朝、

「今夜は何時に寝るか?」

決めてから逆算すると、

行動しやすいです(^^)

suimin_woman

 

 

 

 

 

 

 

 

②お水をたくさん飲む

平日は、WCが気になってなかなか

水が飲めないという方は

休みの日はチャンスですね!

「お花にお水をあげる」

イメージでゆっくりと

飲みましょう☆

amount_water_glass2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③寝る前にストレッチ

カラダを伸ばすようなイメージで!

背伸びもいいですね(^^)

 

pose_nobi_woman

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちょっとしたことでカラダは

変わります。

素直に反応してくれます。

 

ぜひ今週末、1つでもいいので

取り入れてみてくださいね!

 

 

 

 

 

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この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

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