砂糖断ち 64(67)日目

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。

 

本日で砂糖断ちをスタートして
64(67)日目。

砂糖断ちに関する記事はこちら

2019年も「砂糖断ち」 スタート!

砂糖断ち15日目

砂糖断ち 25日目

砂糖断ち 42(45)日目

(タイトルの日付カウントに
( )が入るのは、10月上旬に行った北海道
旅行では、お砂糖を解禁したので、
その日数を差し引いています)

 

砂糖断ちを解禁した北海道旅行から1ヶ月。
昨日は急に甘いものが食べたくなった!


食事を多めに食べてしのぎました。

今週末は結婚記念日で
夫と食事に行くのですが、
馴染みのレストランを予約

food_menu

・デザートなし
・最初にグリーンサラダを山盛り
・リゾットが食べたい
・常温のミネラルウォーター

をリクエストして準備万端!

 

やはり…
デザートが目の前に出てきて

「食べるか?」

「食べないか?」

の判断を突きつけられるのは
きつい!

最初から出てこなければ
そんな選択をせずに済みますから。

こちらのお店が大好きなので、
楽しみ過ぎます♡

 

澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー