今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷真由子です。
今朝も５時に起きて
いつものルーティーンを。
毎日やっていることでも、
朝はぼんやりしているので
こんなチェックシートを作っています。
たくさんある（笑）
やりやすいように
もしくは
もうやらなくていいかなと
感じたものは外していくので
付箋を活用しています。
今朝も万歩計をつけてからスタート。
今日はずーっとデスクでパソコンに
向かっているので、数字低め。
少し立ち上がって歩きます！
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